मूत्रपिंडाचे आरोग्य: तुमचे जीवन बदलू शकणारे ८ सुवर्ण नियम
निरोगी मूत्रपिंडांसाठी सोप्या टिप्स
बऱ्याचदा, दीर्घकालीन आजारांवर उपचार काही “टिप्स” पर्यंत मर्यादित असतात जे माहिती मिळवणाऱ्या व्यक्तीसाठी उपयुक्त नसतील. रोगापेक्षाही, रोगाबद्दल व्यक्ती/रुग्णाचा दृष्टिकोन परिणाम ठरवतो. या लेखात, डॉ. प्रशांत सी. धीरेंद्र, वरिष्ठ सल्लागार नेफ्रोलॉजिस्ट, अपोलो हॉस्पिटल्स, बॅनरघट्टा रोड, बंगळुरू, असे नियम सांगत आहेत जे लोकांना त्यांचे मूत्रपिंड समजून घेण्यास आणि त्यांचा आजार व्यवस्थापित करण्यास मदत करतील.
तुमच्या मूत्रपिंडांना समजून घ्या
मला असे आढळून आले आहे की लोकांना मूत्रपिंड आपल्या आरोग्यासाठी काय करतात याची जाणीव नसते. मूत्रपिंड हा कदाचित सर्वात कमी समजलेला अवयव आहे. मी सर्वांना त्यांच्या मूत्रपिंडांबद्दल अधिक जाणून घेण्यास प्रोत्साहित करेन.
तुमच्या माहितीचा/सल्ल्याच्या स्रोताकडे लक्ष द्या
इंटरनेट हे “जंगली वेस्ट” सारखे आहे जिथे माहितीच्या प्रामाणिकपणावर फार कमी नियंत्रण आहे. तसेच, आपल्या दैनंदिन जीवनात, शेजाऱ्यांपासून ते मित्रांपर्यंत, नातेवाईकांपर्यंत आणि अगदी अनोळखी लोकांपर्यंत सर्वजण वैद्यकीय सल्ला देण्यास उत्सुक असतात, परंतु त्यांना असे करण्याची पात्रता नसते. मी शेकडो रुग्ण पाहिले आहेत ज्यांना अशा सल्ल्याने नुकसान झाले आहे. ज्ञात मूत्रपिंडाचा आजार असलेल्या लोकांना मी त्यांना फक्त पात्र मूत्रपिंड तज्ञ डॉक्टर (“नेफ्रोलॉजिस्ट”) चा सल्ला घेण्याचा सल्ला देईन.
भारतात मूत्रपिंड निकामी होण्याची दोन प्रमुख कारणे समजून घ्या.
भारतात मूत्रपिंड निकामी होण्याची दोन सर्वात महत्त्वाची कारणे म्हणजे मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब. मूत्रपिंड निकामी झालेल्या जवळजवळ ७५% लोकांना यापैकी एक किंवा दोन्ही आजार असतील. मधुमेह आणि/किंवा उच्च रक्तदाब असलेल्या कोणालाही वर्षातून किमान एकदा त्यांच्या मूत्रपिंडांची तपासणी करावी लागते. मूत्रपिंड निकामी होण्याच्या काळात लक्षणे खूप उशिरा येतात. जर आपण लक्षणे दिसण्याची वाट पाहिली तर आपल्याला रोग खूप उशिरा आढळू शकतो. चांगली गोष्ट अशी आहे की शोधण्यासाठी चाचण्या खूप सोप्या आणि स्वस्त आहेत. मूत्रपिंडाच्या आरोग्याचे चांगले चित्र देण्यासाठी प्रथिने गळतीसाठी मूत्र चाचणी आणि “क्रिएटिनिन” नावाच्या रसायनाची रक्त चाचणी (जे मूत्रपिंड शरीरातून बाहेर टाकतात) आवश्यक आहे.
मूत्रपिंड हे शरीराच्या “विधींचे स्वामी” आहे हे समजून घ्या. मूत्रपिंड शरीरातील अंतर्गत रासायनिक संतुलन राखतात जे सर्व अवयवांना चांगल्या प्रकारे कार्य करण्यासाठी आवश्यक असते. मेंदू, हृदय, यकृत, फुफ्फुसे इत्यादी सर्व महत्त्वाचे अवयव त्यांच्या स्वतःच्या जवळच्या वातावरणात संतुलन राखण्यासाठी मूत्रपिंडावर अवलंबून असतात. म्हणून, जेव्हा मूत्रपिंड निकामी होते तेव्हा या सर्व महत्त्वाच्या अवयवांचे कार्य प्रभावित होते. उदाहरण द्यायचे झाले तर, मूत्रपिंड जवळजवळ शेवटच्या थेंबापर्यंत शरीरात पाण्याचे संतुलन राखतात. जेव्हा हे धोक्यात येते आणि पाणी साचू लागते तेव्हा अतिरिक्त पाणी फुफ्फुसांमध्ये भरू शकते आणि जीवघेणी परिस्थिती (“पल्मोनरी एडेमा”) निर्माण करू शकते. म्हणून, मूत्रपिंडाचे आरोग्य हा चांगल्या आरोग्याचा पाया आहे.
जर दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार (“सीकेडी”) निदान झाले तर घाबरू नका
क्रॉनिक मूत्रपिंडाचा आजार (सीकेडी) हा सर्वात सामान्य मूत्रपिंडाचा आजार आहे जो निदान होतो. याचा अर्थ असा होतो की मूत्रपिंड तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळासाठी इष्टतमपेक्षा कमी कार्य करत आहे. हा आजार सामान्यतः हळूहळू वाढतो आणि मूत्रपिंड निकामी होण्याच्या टप्प्यावर पोहोचल्यास प्रगती कमी करण्यासाठी आणि उत्पादक जीवनासाठी तयार होण्यासाठी पुरेसा वेळ देतो.
अहवालांचे वेड लावू नका
आपण खूप जास्त माहितीच्या युगात राहतो. रुग्ण आणि त्यांच्या कुटुंबियांसाठी सिग्नल आणि आवाज वेगळे करणे जवळजवळ अशक्य आहे. इतक्या मोठ्या प्रमाणात तपासण्या आणि चाचण्या उपलब्ध असल्याने, त्यांच्याबद्दल वेड लागणे आणि मुख्य पैलू – रुग्णाच्या जीवनाची गुणवत्ता – याकडे दुर्लक्ष करणे सोपे आहे. आपण कुठे उभे आहोत हे जाणून घेण्यासाठी आणि दीर्घकालीन उपचारांचे नियोजन करण्यासाठी डॉक्टरांना या चाचण्या खूप उपयुक्त आहेत. परंतु त्या कधीही स्वतःमध्ये शेवट नसाव्यात.
तुमच्यावर उपचार करणाऱ्या लोकांवर अविश्वास दाखवू नका
जीवनाच्या जवळजवळ प्रत्येक क्षेत्रात विश्वासाची कमतरता आहे. अशक्य उपचारांच्या शोधात रुग्ण वारंवार डॉक्टर बदलतात हे पाहणे निराशाजनक आहे. दिवसाच्या शेवटी, नावाप्रमाणेच, सीकेडी हा एक जुनाट आजार आहे. वर्षानुवर्षे आणि दशके सतत त्याचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे. रोगाचे स्वरूप समजून घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. अन्यथा, रुग्णांना अनेक डॉक्टरांकडून, औषध प्रणालींकडून, घरगुती उपचारांपासून इत्यादींकडून अनेक गोष्टी वापरून पहाव्या लागतात. याचा दीर्घकालीन परिणामांवर प्रतिकूल परिणाम होईल.
एकमेव ध्येय विसरू नका
अंतिम ध्येय म्हणजे रुग्णाचे जीवनमान चांगले/स्वीकार्य आहे. सीकेडीच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, रक्तातील साखर आणि रक्तदाब नियंत्रण, काही मूलभूत आहारातील बदल आणि मूत्रपिंड तज्ञ (“नेफ्रोलॉजिस्ट”) कडे नियमित पाठपुरावा यासारख्या मूलभूत उपचारांची आवश्यकता असू शकते. मधल्या टप्प्यात काही अतिरिक्त औषधे/आहारातील बदलांची आवश्यकता असेल. “मूत्रपिंड निकामी” असलेल्या रुग्णांमध्ये डायलिसिस आणि/किंवा मूत्रपिंड प्रत्यारोपणासारख्या प्रगत उपचारांची आवश्यकता असेल. सर्व टप्प्यांवर, रुग्णाच्या जीवनाची गुणवत्ता ही सर्वात महत्वाची परिणाम आहे ज्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. सध्याच्या उपचारांमुळे, “मूत्रपिंड निकामी” असलेले बहुतेक रुग्ण वर्षानुवर्षे सक्रिय आणि फायदेशीर जीवन जगू शकतात आणि अगदी दशके. पण जर रोगाचे स्वरूप समजले आणि रोगाच्या काही पावले पुढे राहिले तरच. तर, हे आठ “मेटा” (ग्रीक शब्द “μετά” (मेटा) पासून, ज्याचा अर्थ “पलीकडे” आहे) नियम आहेत जे मी प्रत्येकाला त्यांच्या मूत्रपिंडाच्या आरोग्यासाठी पाळण्याचा सल्ला देईन. काळजी घ्या!
सौजन्य: द टाइम्स ऑफ इंडिया
डिस्क्लेमर: ही पोस्ट ही पोस्ट मुळात इंग्रजीतील असून गुगल ट्रान्सलेटर द्वारा भाषांतरित केलेली आहे त्यामुळे भाषांतराच्या काही चुका असू शकतील.