कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकणारे ६ सामान्य नाश्त्याचे पर्याय नाश्त्यात काय खाऊ नये ? नाश्त्याला दिवसातील सर्वात महत्वाचे जेवण मानले जाते, परंतु सर्व नाश्त्याचे पर्याय हृदयासाठी निरोगी नसतात. काही पर्याय सोयीस्कर, पौष्टिक वाटत असले तरी, अनेक सामान्य नाश्त्याचे पदार्थ कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढवू शकतात, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांचा धोका वाढतो. सत्य हे आहे…
Read Moreतुमचे हृदय गोंधळलेले नाही, ते थकलेले आहे आपण आरोग्यासाठी चुकीच्या पद्धतीने वापरत असलेल्या ‘खोट्या निरोगीपणाच्या’ सवयींबद्दल ज्येष्ठ हृदयरोगतज्ज्ञ म्हणतात: ‘तुमचे हृदय गोंधळलेले नाही, ते थकलेले आहे’ हे तुमचे अनुवंशशास्त्र नाही. हे तुमचे वय नाही. आणि नाही – फिटनेस ट्रेंड आणि “स्वच्छ खाणे” दिनचर्यांनंतरही हृदयरोग जीव का घेत राहतो हे एक रहस्य नाही. दोन दशकांहून अधिक…
Read More